Bingo für wöchentliche Selbstfürsorge

Wählen Sie aus 30 kleinen, flexiblen Selbstpflegeaktivitäten für eine wöchentliche Bingo-Herausforderung. Bearbeite die Liste und drucke gemischte Karten für deine Gruppe.

Illustrierte Ausgabe Schlichte Ausgabe

30 Artikel5 × 5 · Freie MittePDF · A4 und US-Letter

Karten generieren Vorlage bearbeiten

Dein Entwurf, feste Karten und gespeicherte Exporte werden zuerst unter Meine Karten gespeichert. Diese Vorlage öffnet einen neuen Arbeitsbereich.

Gemacht für

Persönliche Routinen und optionale Gruppenherausforderungen

Schaffen Sie Raum für normale Pausen, angenehme Aktivitäten und soziale Kontakte. Ersetzen Sie jede Aufgabe, die Ihren Umständen nicht entspricht. Es ist kein Kauf oder eine persönliche Offenlegung erforderlich.

Musteranordnung · Ihre generierten Karten werden gemischt.

Wie man spielt

1
Wählen Sie eine Woche oder einen anderen Zeitraum, vereinbaren Sie ein Zielmuster und passen Sie die Aufgaben vor dem Drucken an.
2
Erledigen Sie eine Aufgabe in Ihrem eigenen Tempo und markieren Sie dann das Quadrat. Fragen Sie, bevor Sie eine andere Person einbeziehen.
3
Teilen Sie Beispiele abgeschlossener Aufgaben mit dem Organisator oder überprüfen Sie Ihren eigenen Fortschritt. Es gibt keinen Anrufer oder Rennen.

Sorgen Sie dafür, dass es für Ihre Gruppe funktioniert

Das Wiederholen einer hilfreichen Aktivität ist willkommen, markieren Sie jedoch einmal ihr Quadrat. Dies ist ein optionaler Aktivitätsplaner, keine Behandlung oder Gesundheitsbeurteilung.